불편한 감정을 쓰레기통에 넣어 간단하게 마음을 정화하는 방법

 

불편한 감정을 쓰레기통에 넣어 간단하게 마음을 정화하는 방법

 

 

1. 몸을 편안하게 하고 눈을 감습니다.

2. 내 몸에서 1미터 정도 떨어진 곳에 쓰레기통이 있다라고 상상합니다.

3. 떠오르는 모든 생각과 감정들을 쓰레기통에 넣는다고 상상합니다.

4. 쓰레기통이 가득차면 쓰레기통과 내용물이 사라진다라고 상상합니다.

    또는 외부의 쓰레기 매립지에 묻혀 대지로 돌아가 정화된다라고 상상합니다.

*. 고민, 걱정, 분노, 불안, 좌절, 짜증 등의 느낌과 감정을 비롯하여, 좋은 추억, 생각, 즐거운 느낌 등 떠오르는 모든 것을 쓰레기통에 넣습니다.

 

좋은 것이라고 판단되는 것도 안좋은 것이라고 판단되는 것도 모두 쓰레기통에 넣어 정화를 하는 이유는...

좋든 안좋든 마음에 자리잡은 것들을 정화하여 지금 자신에게 필요한 새로운 기회가 들어올 공간을 마련하기 위해서입니다.

 

또 다른 표현은 친구 등과의 좋은 추억 등에는 그 사람들의 고유 에너지가 조금씩 깃들어 있는데

그것을 내 마음의 영역에서 꺼내어 본래 있어야할 자리로 되돌려보내는 것을 의미합니다.

이것이 정화된다고 그 사람과의 관계가 끝나는게 아니고 더 정화된 관계로 이어지게 됩니다.

 

 

인연 있는 분들에게 전해지기를 기원드립니다.