달라이 라마님께서 가르쳐주시는 보리심과 공성의 명상법

 

달라이 라마님께서 가르쳐주시는 보리심과 공성의 명상법

 

 

이 수행법은 대만의 Shih Jung Shih님과 세이브 티벳 재단의 Galina Kubareva님의 질문에 대한 답변으로 전해진 것으로...

달라이 라마님께서도 매일 꾸준히 하신다고 하는 관정이 필요없는

내면의 이기심의 허물을 보고 줄이면서 이타심을 키우는 명상법입니다.

 

이 명상법의 목적은, 보리심과 공성을 날마다 사유하겠다는 일종의 서약과 다짐을

잊지 않도록 하는 수단이라고 달라이 라마님께서 말씀하셨습니다.

 

이에 대한 상세설명은 제가 글로 쓰면 혹여라도 미혹된 표현이 들어가지 않을까 싶어,

하단에 있는 달라이 라마님의 온라인 설법 링크 2가지를 직접 보시고 들으시는 것으로 대체하겠습니다.

그러므로 여기서는 테크닉적인 부분만 적겠습니다.

 

1. 보리심에 대해 충분히 생각하고 그 생각이 가슴의 백색 월륜(원반)으로 변한다고 상상합니다.

 

2. 공성에 대해 충분히 생각하고 그 생각이 백색 금강저로 변해 월륜 위에 올려졌다고 상상합니다.

 

3-1. 가슴에 백색 월륜 위에 백색 금강저가 올려져 있다라는 것을 상상하며 만트라를 암송합니다.

(달라이 성하님의 왼쪽에 있는 백색 월륜 위에 올려져 있는 백색 금강저 이미지를 상상하시면 됩니다.)

만트라 : 옴 싸르와 요가 찓따 우빠따야미

 

3-2. 만트라를 암송하지 않고, 가슴에 백색 월륜 위에 백색 금강저를 상상하며 공성과 보리심에 대한 뜻과 의미를 사유해도 됩니다. 성하님께서는 진언독송이, 보리심과 공성의 뜻과 의미 사유보다 더 강력하거나 낫다고 볼 수 없다고 말씀하셨습니다. 그렇기에 만트라암송인 3-1과 만트라가 없는 3-2 둘중 마음에 끌리는 것 하나를 선택하여 하시면 됩니다.

 

4. 충분히 한 후 종료.(별도의 종료 테크닉이 존재하지 않는다고 존자님께서 말씀하셨습니다.)

 

 

달라이 라마님의 온라인 설법

 

https://www.youtube.com/watch?v=bxph3xfJpaY

https://youtu.be/VejmXOcZpHU?t=643