스트레스에서부터 벗어나고 싶으세요? 정말 원하신다면...

 

스트레스에서부터 벗어나고 싶으세요? 정말 원하신다면...

 

 

오랫만에 글을 올립니다. ^^

 

 

우리는 생각보다 많은 고난과 역경을 겪으며 살아갑니다.

특히 그러한 고난과 역경은 자신의 생각과 행동, 돌발적인 상황 그리고 주변환경으로 인해 발생합니다.

그런데 행동은 의식적으로 스스로 컨트롤을 하면 어느정도 충분히 해결할 수 있는 부분이지만,

나머지 3가지인 생각, 돌발상황, 주변환경은 불가능합니다.

 

대부분의 사람들이 이에 대해 해결할 생각보다는 그냥 어쩔 수 없는 것이라고 생각(...)하고 그냥 넘어갑니다...

하지만 해결책이 있습니다!

 

그것은 바로 수행입니다.

수행을 통해 자신의 생각과 마음을 다스리고, 돌발적인 상황 또한 현명하게 대처하여 무난하게 넘어갈 수 있도록 하며,

인연에 따라 주변환경까지 바뀔 수 있습니다.

 

물론, 그것이 자신이 원하는 방향으로 바뀌어갈 수도 있는반면...

원치 않지만 순리에 어긋나지 않는 방향으로 바뀌어갈 수도 있습니다.

이 부분은 수행이라 불리는 부분에서 매우 중요하고도 중요한 부분으로 만번 강조해도 부족한 부분입니다.

또한, 행동을 의식적으로 컨트롤 하기 힘든 경우에도 이를 좀 더 원만하게 할 수 있는 정신력을 길러줍니다.

 

직장 스트레스로 인해 우울증 같은 정신적인 질환이나 육체적인 질환을 겪는 사람들이 많다는건 다들 아시듯...

현대사회는 스트레스와의 싸움이라고 볼 수 있을 정도로 과거에 비해 스트레스의 강도가 상당히 높습니다.

이건 제가 굳이 설명을 드리지 않아도 학생, 직장인을 불문하고 현대사회를 살아가는 모든 분들은 모두 공감을 하실 것입니다...

 

스트레스를 받으면 몸도 마음도 아프다라는 뉴스기사가 있습니다.

http://media.daum.net/life/health/wellness/newsview?newsId=20170314150802055

스트레스 받으면 몸도 마음도 아프다

 

스트레스는 빼놓을래야 빼놓을 수 없는 부분이라는건 사회생활을 해보신 분이라면 다들 공감하실 것입니다.

그리고 다들 만성적인 스트레스에서 벗어나려면 스트레스를 덜 받는 것밖에 방법이 없다는 식으로 생각을 합니다.

위 뉴스기사의 댓글들을 보세요... 사회의 불평불만만을 말하지 스트레스를 해소하는 수단을 언급하지 않습니다.

 

그럼 스트레스를 어떻게 해소해야할까요?

제일 먼저 생활환경을 통해 정보지식을 통해 얻은 각자 나름의 보편적인 스트레스 해소법이 있고...

그리고 수행이라 불리는 고대로부터 내려오는 스트레스를 해소하는 방법이 있습니다.

 

수행이 스트레스 해소법이라는게 조금 낯설죠? ^^;

수행은 본연의 모습을 찾아가는 과정이기 때문에 스트레스의 해소라는 기초효능을 밑바탕으로 깔고 가기에 그렇습니다.

사실 수행을 스트레스 해소법이라고 읽고 받아들이셔도 현대사회에서는 크게 문제될 것이 없습니다...

 

 

칼에 베이는듯한 고통을 매일 체험하여 신경이 극도로 날카로워진 사람에게...

남에게 자비심을 가지라는둥 보살도를 행하라는둥의 얘기를 하면 그게 먹힐까요?

심각한 류머티스로 10년간 매일 고통받고 있는 사람에게 자비와 보살도를 언급하면 그게 먹힐까요?

그냥 병원중환자실에 가서 자비와 보살도 운운을 하면 그들이 무슨 얘길하는지 들어보십시요.

나 하나 건사하기 힘든 상황에서 무슨 귀신 씨나락 까먹는 소리냐고 하겠죠...

 

물론, 자신의 가족, 혈족들에게는 콩한쪽도 나눠먹을 수도 있습니다...

그런데 오늘 처음본 생판 남에게 그렇게 하실 수 있으신가요?

 

만약 그러실 수 있으시다고 당당하게 말씀하시는 분들은...

멀쩡하게 살아가는 지금 이순간에도 매달 고통받는 타인을 위해 자신의 월급의 일정부분이상을 기부하는 분들이실 것입니다.

그렇지 않은 분들이 "난 할 수 있어!"라고 하신다면, 힘든상황을 실제로 겪어보신 다음 다시 생각해보시길 권장드립니다.

 

더도말고 자신이 그렇게 할 수 있는지 없는지 실험해보고 싶다면 이 글을 보고 바로 20만원을 유니세프나 노숙자쉼터에

기부해보십시요. 만약 아무런 심리적 거부반응 없이 실천하실 수 있으시다면 "할 수 있는 분들"이고, 거부반응이 오고

정말 해야할까라는 생각과 고민을 5분이상 하신다면 "아직은 불가능한 분들"입니다.

 

간단한 실험이지만 쉽게 "그렇다!"고 할 수 있는 말과 달리 실천은 쉽지 않습니다...

 

이것은 인성이 좋다 안좋다라는 수준의 얘기를 하고자 하는게 아니며,

각자에게 얼마나 많이 현재의식&잠재의식에 스트레스가 쌓여있는지를 보여주는 한가지 지침이 됩니다.

그 얘기는 결국 인성이 좋은 사람들은 스트레스가 별로 쌓이지 않은 사람들을 의미합니다...

(제가 사람을 보는 방식이 조금 독특하죠?)

 

 

이렇게 자비와 지혜를 통해 보살도를 행하기 위해서는 스트레스를 받지 않고 육체적으로 고통받지 않는 삶이 우선시 되어야

합니다. 물론, 고난과 고통은 나도 이렇게 힘들었으니 다른 사람들은 이런 일 겪지 않았으면 한다라는 자비로운 마음을 들게

만들어주기 때문에 없어서는 안될 부분이기도 하지만요... ^^;

 

그리고 이 고난과 고통을 벗어날 수 있는 방법중에 한가지가 바로 수행이라 불리는 스트레스 해소법입니다.

 

정화소지법을 비롯한 예서원의 수행강의들은 모두 스트레스를 해소할 수 있으며...

하루동안 외부에서 스트레스를 받더라도 수행을 행하면 하루 스트레스 총량이 줄어드는 기묘한 현상이 생기는 것이죠.

 

이것은 1주일에 1번씩 쓰레기차가 와서 쓰레기를 수거하여 쓰레기소각장으로 가져가는데(인체심신정화시스템),

일부주민들이 쓰레기를 직접 쓰레기소각장에 가지고가서 버리는 것(수행을 통한 심신정화)과 똑같습니다.

 

전자는 쓰레기가 많이 나오면 오물냄새 등으로 인해 지나갈 때마다 주민들의 눈쌀이 찌푸려질 것이고...

후자는 쓰레기가 많이 나와도 직접 쓰레기소각장에 직접 버린만큼 전자보다는 덜 심할 것입니다.

 

즉, 인체심신정화시스템은 기본으로 작동하는 상태에서 수행을 통한 심신정화를 한번 더 하는 것입니다.

당연히 더 깨끗하고 청정하게 되겠죠. ^^

 

 

자! 그럼 사회생활을 하며 스트레스는 받고 수행으로 스트레스를 계속 해소하면, 어떻게 될 것 같나요?

 

첫째로 당연히 스트레스를 덜 받게 됩니다. 그 얘기는 육체적 정신적으로 불필요한 긴장이 해소된다라는 얘기와 똑같습니다.

즉, 몸과 마음의 불필요한 긴장으로 체력을 지속적으로 소모시키고 면역체계를 약화시키며 마음까지 불편하게 만들던 것이

점점 더 사라지기 시작합니다.

 

둘째로 일의 능률이 올라갑니다. 각종 스트레스로 인한 마음의 부담이나 압박감으로부터 해방이 되어좀 더 객관적으로 일을

바라보고 편안한 마음으로 진행할 수 있기에 일의 능률이 오르고 결국 더 높은 성과도 낼 수 있게 됩니다.

그리고 직원 각자의 능률이 오른다는 것은 곧 회사의 성과로 이어지기에 오너들 또한 그 혜택이 돌아갑니다...

 

셋째로 삶의 질이 향상됩니다. 스트레스를 덜 받고 일의 능률이 올라가므로 당연히 삶의 질이 향상되어 좀 더 만족스러운

날들이 계속 됩니다. 또 무기력한 시간이나 부정적인 감정에 지배되는 시간 또한 줄어들기에 하루를 알차게 보낼 수 있습니다.

 

마지막으로 좀 더 평안한 죽음을 맞이할 수 있습니다. 사람으로 태어난 이상 죽음은 절대 피할 수가 없습니다.

그런데 이 죽음을 재촉하고 고통스럽게 만드는 원인중 하나가 바로 질병입니다. 현대의학에서 모든 질병의 원인은

스트레스에서부터 시작된다고 입을 모읍니다. 즉, 스트레스가 없으면 노년에 고통스러운 질병에 걸릴 일도 적어지고

두렵고 고통스럽게 죽음을 맞이하지 않을 가능성이 높아진다는 것으로 볼 수 있습니다.

 

 

물론, 사람마다 매일받는 스트레스의 강도와 쌓여있는 정도가 다르고 업력 등 또한 사람마다 모두 다르기에...

정도의 차이가 있겠지만 꾸준히 수행이라 불리는 스트레스 해소법을 실천하게 되면 이러한 효과들이 나타나게 됩니다.

 

수행하면 보통 신통력이 생긴다라거나 신비하고 판타스틱한 그런 얘기들이 많은데...

그건 부차적인 부산물에 해당되고 편견이며, 실제 수행의 효과와 변화는 바로 이러한 것들을 이야기하는 것입니다.

 

 

예서원을 찾는 회원님들의 삶에 스트레스가 더이상 발뻗을 곳이 없으시길 기원하며, 이만 줄이겠습니다.

 

스트레스 받지 않는 주말되세요. ^^