인도요가 교호호흡과 티벳밀종 구절불풍의 성취여부 파악법

 

 

인도요가 교호호흡과 티벳밀종 구절불풍의 성취여부 파악법

대부분의 사람들은 왼쪽이나 오른쪽으로 치우쳐 있으며 가끔씩만 좌우균등하게 호흡을 하는데,
자신이 교호호흡과 구절불풍을 수행하고 성취여부를 파악하고 싶다면...
호흡할 때, 두 콧구멍으로 균등하게 숨을 들이마시고 내쉬고 있는가를 파악하면 됩니다.

교호호흡이나 구절불풍을 할 때 좌우균등한 호흡으로 바뀌는 횟수가 늘어나면 성취의 시작에 들어간 것이고...

수행을 시작할 때에 자연스럽게 좌우균등한 호흡으로 들어갈 수 있으면 성취에 다가가기 시작하는 것이며...

물리적인 조절(교호호흡, 구절불풍) 없이 항상 의식적인 조절로 좌우균등한 상태로 만들 수 있으면,

성취에 거의 도달한 것으로 봅니다.

최종적으로는, 자신이 의식하지 않아도 늘 자연스럽게 균등하게 호흡하고 있으면 성취한 것입니다.

※ 구절불풍과 교호호흡의 방법은 아래 링크의 글을 보시면 됩니다.

http://cafe.daum.net/yeseowon/VcYs/16