한자(漢子)를 통한 간단한 심신정화법(心身淨化法)

 

 

한자(漢子)를 통한 간단한 심신정화법(心身淨化法)

 

1) 자신에게 필요한 의미를 지닌 한자(漢子)를 선택합니다.
    단, 잘 모르겠다면 일단 인의예지신(仁義禮智信) 오상(五常)중에 선택합니다.

    만약 선택조차도 귀찮다면, 오상중 옳을 의(義)를 사용합니다.
2) 조용한 방에서 몸과 마음을 가라앉히고 눈을 감습니다.
3) 전중혈을 중심으로 가로30cm, 세로30cm의 쌍 여닫이문을 상상합니다.
4) 문이 천천히 열린다고 상상합니다.
5) 문 앞에 가로20cm, 세로20cm의 황금빛을 발하는 한자를 상상합니다.
6) 황금빛 한자가 문 안으로 들어가고, 문 안은 밝은 황금빛으로 가득찬다고 상상합니다.
7) 문을 닫는다고 상상합니다.
8) 한자의 의미가 내 안으로 스며든다고 상상합니다.
9) 종료합니다.